高考期间少喝饮料多饮水
高考在即，随着气温日渐升高，水污染及肠道传染病进入高发季节。长春市中医院感染管理科副主任医师王宏图提醒，考生在考试期间要注意饮水安全，尽量饮用烧开的白开水。
“考生在平时饮用饮料可能没有问题，但在考试期间由于紧张会对机体免疫造成影响，有可能造成腹泻。”王宏图说。王宏图建议，考生要少喝饮料，尽量饮用烧开的白开水，而且尽量不饮用隔夜水。
同时建议考生谨慎饮用桶装饮用水。“饮水机反复加热所产生的亚硝酸盐对人体有害，而且管路等由于不经常清洁会存积细菌，有的甚至会有绿苔。”王宏图说，“饮水机一般加热不超过100摄氏度，桶装水的来源有些也存在问题。”
另外，针对很多考生有喝咖啡的习惯，吉林省营养专家建议，考生宜少喝咖啡多饮水。
吉林省营养学会营养专家吴山说，现在很多考生有喝咖啡的习惯，主要是为提神。他认为，考生考试前可以喝一些咖啡，但一定不要太浓，浓咖啡都有兴奋的作用，会影响考生睡眠质量。
与此同时，他还提醒，很多考生忙于复习，不渴的时候总是想不起来喝水，这很不科学。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。因此，考生要注意少量多次饮水，不要等口渴了再喝。
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